Статья рассказывает о специфичности адаптации организма на бег, о том, что бег может быть полезен для бегунов и любителей этого вида активности, но не всегда целесообразен для достижения других целей, таких как похудение или повышение выносливости. Также стоит учитывать риск получить травму при беге и рассмотреть более специфичные и щадящие виды активности.